Uvolni napětí a stres s metodou TRE®

Jako pedagožka a lektorka literárně-dramatického oboru věnuji velké množství času i energie svým žákům a samotné výuce. Nejde jen o přímou práci s nimi, ale i o pečlivou přípravu, promýšlení detailů a hledání nových cest.

Díky Lucce jsem měla možnost vyzkoušet metodu TRE jako způsob uvolnění stresu, napětí a hlavně jako cestu, jak si vytvořit prostor pro sebe. Moc jí děkuji za tuto příležitost.

Velmi jsem ocenila, že se celá lekce mohla odehrát v pohodlí mého domova a online formou. Lucka mě provedla cvičením s velkou laskavostí a vnímavostí. Citlivě reagovala na mé potřeby, možnosti i hranice. Po skončení jsem cítila nejen fyzické uvolnění, ale i novou energii. Jako by z těla odešlo vše, co už nesloužilo.

Metodu TRE s Luckou doporučuji každému, kdo cítí, že potřebuje na chvíli zpomalit, ztišit se a skutečně se spojit skrze tělo sám se sebou.

Zajímám se o různé metody a způsoby, jak lépe poznat sebe sama, a tak jsem narazila na metodu TRE.

Když jsem se o TRE dozvěděla, byla jsem zvědavá, protože jsem tuto metodu nikdy předtím nezkoušela a chtěla jsem zjistit, co mi přinese. Po první lekci jsem cítila velkou úlevu, mé svaly se uvolnily a já se cítila jako znovuzrozená.

Na TRE se nedívám jen z fyzického hlediska, ale vnímám i energetické změny v těle. Věřím, že TRE pomáhá uvolnit zablokovanou energii a umožňuje tělu obnovit rovnováhu.

Spolupráce s Luckou byla moc skvělá. Lucka umí skvěle vést, do ničeho člověka netlačí. Při praktice TRE umí skvěle klást otázky, aby došlo k znovupropojení s tělem.

Dělat to může úplně každý, kdo se zajímá o seberozvoj, ale i kdo je zvědavý co to TRE vůbec je. Věřím, že TRE osloví alespoň jednou každého, protože je to skvělá uvolňující praktika pro tělo i mysl.

Dlouho jsem řešila zdravotní problémy, zhoršený spánek, pocity neklidu a únavu. Cítila jsem se přes týden vyčerpaná a chtěla jsem to změnit. Relaxace, masáže i meditace mi pomáhaly jen na chvíli.

Jsem zvídavá a velmi mne zaujala metoda TRE, kterou jsem objevila na FB. Každý týden jsem se těšila, co se nového od Lucky naučím.

Začala jsem více vnímat své tělo. Postupně jsem se dostávala do většího klidu a spokojenosti. Můj spánek se výrazně zlepšil a v práci se cítím vyrovnaná a plná energie.

Moc se mi líbilo, jak Lucka citlivě a laskavě vedla. Každá lekce byla velkým přínosem — dostala jsem se do přítomného okamžiku a měla prázdnou hlavu, což je pro mě obrovská úleva.

Tuto metodu všem doporučuji, protože dokáže během chvíle změnit náladu, dostanete se z hlavy do těla a máte jasné a klidné myšlenky. Děkuji Lucce za velkou pomoc a těším se, že se budu v metodě TRE dál rozvíjet.

Více než 25 let pracuji jako učitelka na 2. stupni ZŠ. Po náročném začátku školního roku, kdy jsem byla psychicky i fyzicky unavená, jsem hledala způsob, jak si co nejrychleji odpočinout a zbavit se stresu.

Do jiných cvičení se mi kvůli vytíženosti moc nechtělo, ale TRE mě okamžitě oslovilo. Cvičení probíhá v klidné a příjemné atmosféře, kdy mám možnost se v leže uvolnit a postupně se zbavovat stresu, aniž bych musela dělat nějaké složité pohyby.

Lucka je skvělá, vždy milá a trpělivá, nikdy mě do ničeho nenutila. Každá lekce byla pro mě zajímavým prožitkem, vždy jsem se naučila něco nového a cítila se po cvičení protažená a vyrovnaná.

Děkuji Lucce za její podporu a za cvičení, které mi pomohlo najít klid a učit se vnímat své tělo. Určitě doporučuji těm, kteří hledají relaxaci a způsob, jak se zbavit stresu.