Potřebuješ více energie nebo se naopak zklidnit před spaním? V článku najdeš dechové techniky, které Ti k tomu pomůžou. Chceš vědět, co dokáže správné dýchání? STŘÍDAVÉ DÝCHÁNÍ NOSNÍMI DÍRKAMI  Zlepšuje fungování plic a snižuje krevní tlak a stres sympatické...

Nádechem náš život začíná a výdechem končí. Je to primární pohyb, který ovlivňuje náš každodenní život. Pokud dokážeš správně dýchat, můžeš vyléčit, zmírnit nebo předcházet mnohým chronickým onemocněním jako je astma, úzkost, či ADHD. Dýchání je základní potřebou...