Tanec v přírodě — Příroda v tanci
Pojď objevit léčivou sílu přírody a dostat se zpátky do těla.
V dnešní době nás tlačí do toho, aby hlava jela stále naplno a řešila vše, co se kolem děje. Tělu často nevěnujeme dostatečnou pozornost, tedy až do doby, kdy se ozve nějaké zranění nebo bolest. Přitom právě díky němu můžeme naplňovat své potřeby, plnit si svoje přání a sny.
Zároveň tělo zrcadlí i naše vnitřní prožívání a naopak. Pokud jsi ve stresu, promítne se to i do tělesné schránky, třeba v podobě napětí ve svalech. Skvělé je, že to funguje i naopak. Třeba pouhou změnou postavení těla si můžeš zvyšovat sebevědomí. Není to úžasné?
Příroda nám navíc ukazuje pohybové kvality, které i my v sobě máme — energii, sílu, jemnost, tvořivost, lásku…
Pojďme je společně objevit!
Co během setkání prožiješ:
Prostor pro vnímání a vyjadřování potřeb svého těla
Zastavíš se a vytvoříš tím prostor pro to, aby ses dostal/a více do těla. S klidnou hlavou pak můžeš pozorovat, co zrovna Tvoje tělo potřebuje a jaké pocity a emoce s pohybem přicházejí.
Možnost řešení životních témat skrze tělo
Vytyčení hranic, zvýšení sebevědomí, zlepšení vztahů a další témata mohou být součástí pohybových setkání. Záleží jen na Tobě, co chceš zlepšit.
Rozvoj kreativity, spontánnosti a hravosti
Můžeš být sama/sám sebou, hrát si, být spontánní stejně jako malé děti, které začínají se zvídavostí objevovat svět.
Reference:
Byla jsem mimo svoje tělo. Těžké partnerství, těžké dětství. Díky Lucce a jejímu vedení v terapeutickém tanci cítím, jak se opět vracím do těla. Najednou se mi objevilo vnitřní štěstí — uvnitř těla jsem začala cítit štěstí. Poznala jsem, že tělo je můj domov. A že je to tam krásné. Díky pohybu a tanci jsem se usadila v těle a když přijde nával hněvu anebo jiné emoce, necloumám s mým majestátem a jsem schopná to vykomunikovat v klidu.
Dřív poznám, když už jsem u svých hranic — únava, naštvání atd. Najednou se moje tělo začíná mnohem dříve ozývat a hlavně já na to reaguji. A už to nenechávám jít tak daleko.
Víc si hlídám své hranice i u druhých lidí. Když je dříve někdo překročil, vůbec nic jsem neřekla nebo jsem naopak vybouchla. Teď to navnímám a řeknu to inteligentně, tedy tak abych tu situaci vyřešila do něčeho konstruktivního, co se mi líbí a co má smysl.
Začala jsem mít lepší vztah se svým synem, dcerou a ex-partnerem. Ten pohyb je tak přirozený, že se moje tělo cítí mnohem uvolněněji. A hlavně jsem se do ničeho nenutila. Žádné nesmyslné pohyby, které by mě spíše štvaly. Objevil se u mě prostor.
Teď když se objeví nějaký špatný pocit, už ho prožívám dál — pracuji s ním. Co mi asi chce říct?
Jsem mnohem spokojenější sama se sebou. Konečně mířím tam, kam chci, což mi přijde důležité. A děje se to v uvolněnosti a ženskosti.
Dokonce jsem se přestala tak přejídat a piju víc vody. Aleluja, to po letech potěší!
Tanec probíhá v Ďáblickém háji — Praha 8. Úvodní setkání trvá 90 minut.